ချည်သား လက်ပတ်
မရှိမဖြစ်အကြောင်းလက်အိတ်အောက် ဆွဲထည့်သော ချည်သား လက်ပတ်။ လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
လမ်းညွှန်
ကိရိယာ
လိုအပ်သော အရာများနှင့် မလိုအပ်သော အရာများ။
3 မိနစ်နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်သည်: 2026-10
လက်ဝှေ့ လေ့ကျင့်ရေး အစပြုသူ ကိရိယာစာရင်းသည် တိုတောင်းသည်။ ထောက်တိုင်မပါသော (free-standing) အိတ်၊ လက်အိတ် အမျိုးမျိုး၊ compression ဝတ်ရုံ မလိုအပ်ပါ — ၇ မျိုးသာ လိုသည်။ ဤစာမျက်နှာသည် အဲဒီ ၇ မျိုးစာရင်း၊ တစ်ခုချင်း၏ အသုံးဝင်ပုံနှင့် မလိုအပ်သော အရာများကို ဖော်ပြသည်။
ခုနစ်မျိုး အစပြုသူ ကိရိယာများ
အိတ်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ပါတနာနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် အခြေခံ ကိရိယာများ။
လေ့ကျင့်ရေး လက်အိတ်
မရှိမဖြစ်အကြောင်းလေ့ကျင့်ရန် အဓိက လက်အိတ်။ နည်းစနစ် တည်ဆောက်နေစဉ် လက်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဝယ်ရန်ခိုင်ခံ့သော ဖော်မ်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် ကြိုး ကောင်းသော လက်အိတ်။
လေ့ကျင့်ရေး အိတ်
မရှိမဖြစ်အကြောင်းထိုးကန် လေ့ကျင့်ရန် အိတ်။ ထိုင်း ငှက်ပျောသီး ပုံစံ အိတ်သည် ကန်ခြင်း၊ ဒူး၊ ရင်လုံးချိတ် ဒူး လေ့ကျင့်မှုတို့ကို ခွင့်ပြုသည်။
ရှောင်ရန်ထောက်တိုင်မပါသော (free-standing) အိတ်ကို ရှောင်ပါ — ကန်လိုက်ရင် ရွေ့သွားသည်။
ခုန်ကြိုး
မရှိမဖြစ်အကြောင်းခြေလှမ်းနှင့် အသက်ရှူ ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရန် အခြေခံ ကိရိယာ။
ဝယ်ရန်ရိုးရိုး ခုန်ကြိုး။ အလေးချိန်ပါသော ကြိုးများကို နောက်မှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ခြေသလုံး ကာကွယ်ရေး
မရှိမဖြစ်အကြောင်းကန်ခြင်း လေ့ကျင့်ရာတွင် ခြေသလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ပါးစပ် ကာကွယ်ရေး
မရှိမဖြစ်အကြောင်းပါတနာနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ တပ်ဆင်ပါ။ သွားနှင့် ပါးစပ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဝယ်ရန်Boil-and-bite အမျိုးအစားကို အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သွားဆရာက စိတ်ကြိုက် ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်လုံ ကာကွယ်ရေး
မရှိမဖြစ်အကြောင်းမတော်တဆ ဒူးနှင့် ကန်ချက်များမှ ကာကွယ်ပေးသော ခိုင်ခံ့သော ခွက်။
အဆင့်မြင့် ထပ်ဆောင်း ကိရိယာများ
မှန်မှန် လေ့ကျင့်နေပြီး ဆရာ သို့မဟုတ် ပါတနာ ရှိသောအခါမှ ထည့်ပါ။
ပြိုင်ပွဲ ဂေါ့စ်နှင့် တိပ်
အကြောင်းပြိုင်ပွဲတွင် လက်ဗလာဖြင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး လက်ကို တိပ်နှင့် ဂေါ့စ်သာ ပတ်သည်။
ဝယ်ရန်ဂေါ့စ်နှင့် အားကစား တိပ်။ ပထမဆုံး သင့်ဆရာကို ပတ်ပေးခိုင်းပါ။
ခေါင်းတိုက် အိတ်ကာ
အကြောင်းခေါင်းတိုက် နည်းစနစ်ကို လေ့ကျင့်ရန် ပါတနာက ကိုင်ထားသော ခိုင်ခံ့သော ဖော်မ်အိတ်။
လက်သီး ခံအိတ်
အကြောင်းပါတနာနှင့် pad work လေ့ကျင့်ရန်။ ပါတနာ မရှိပါက မလိုအပ်။
ထိုင်း pad
အကြောင်းကန်ချက်နှင့် ဒူးကို ခံနိုင်သော ရှည်သော တန်ဆာ။
ဝယ်ရန်ခိုင်ခံ့သော ဖော်မ်နှင့် ခိုင်ခံ့သော ကြိုးများ။
လည်ပင်း ခိုင်ခံ့စေရေး ကြိုး
အကြောင်းလည်ပင်း ခိုင်ခံ့စေရန် ခံနိုင်ရည် ထည့်ပေးသော ကြိုး။
လက်ဗလာအတွက် အထူး သတိပေးချက်
လက်ဝှေ့ကို လက်ဗလာဖြင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး လက်ကို တိပ်နှင့် ဂေါ့စ်သာ ပတ်သည်။ လက်ဗလာ အိတ်လေ့ကျင့်ခြင်းကို တဖြည်းဖြည်း စတင်ပါ၊ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် မပျောက်သော နာကျင်မှုကို လေ့ကျင့်ခြင်း ရပ်တန့်ရန် အချက်ပြအဖြစ် ယူဆပါ၊ ဖြည်းဖြည်း ပြင်ဆင်ပါ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်