စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
လက်ဝှေ့သည် ခန္ဓာကိုယ်ပညာ မဟုတ်ပါ — စိတ်ပညာဖြစ်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုသည် ပြိုင်ပွဲ မစတင်မီကပင် စတင်သည်။ စိတ်က ဦးစွာ ဝင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်က နောက်လိုက်သည်။
ပြိုင်ပွဲ ဝင်ခြင်း
ပြိုင်ပွဲ မဝင်မီ အသက်ကို ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ရှူပါ — ရှူထုတ်ချိန်ကို ရှူသွင်းချိန်ထက် ရှည်စေပါ။ လေ့ကျင့်ရေး ကာလအတွင်း သုံးသော အချက်ပြ စကား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုပါ။
ပြိုင်ပွဲ မဝင်မီ ဗျူဟာ ပြန်မစဉ်းစားရ။ ဗျူဟာသည် ပြီးနေပြီ။ ဝင်ချိန်တွင် စိတ်အခြေအနေကိုသာ ထိန်းရမည်။
လက်ဝှေ့ရေ
လက်ဝှေ့ရေသည် ပြိုင်ပွဲ မတိုင်မီ ပြိုင်ပွဲသမား၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို ပြသရန် ကသော တိုက်ပွဲအက ဖြစ်ပြီး အနိုင်ရပြီးနောက်လည်း ကသည်။ ထို့အပြင် စိတ်ကို ပြန်လည် ထိန်းသိမ်းရန် ကိရိယာအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားစေပြီး၊ အာရုံကို အပြင်သို့ ပြောင်းစေကာ၊ ရင်းနှီးပြီးသား အစဉ်လိုက် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထပ်လုပ်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်က အခြေအနေသည် ရင်းနှီးသည်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။
ပြိုင်ဖက်ကို ဖတ်ခြင်း
ပထမ အချီသည် သတင်း ရှာသော အချီ ဖြစ်နိုင်သည်။ ပခုံး၊ နောက်လက်၊ အသက်ရှူနှင့် မျက်လုံးကို ကြည့်ပါ။ ပြိုင်ဖက်၏ မျက်လုံးက မိမိ ကျောထောက်ဖက်သို့ မကြာခဏ ပြောင်းနေပါက သူ၏ ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်ကို အလွန် အားကိုးနေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
နာကျင်မှု ခံနိုင်ရည်
နာကျင်မှု ခံနိုင်ရည်ကို လေ့ကျင့်၍ တိုးတက်စေနိုင်သည်ဟု သဘောထားပါ။ အလယ်အလတ် အင်အားဖြင့် မှန်မှန် ထိရှ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် တခါတလေ အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်။ ဦးခေါင်းနှင့်ဆိုင်သော ထိတွေ့မှုတိုင်းတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ အန္တရာယ် ရှိသည်။ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် မပျောက်သော နာကျင်မှု၊ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းကို ထိမိပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပျို့အန်ချင်ခြင်း ဖြစ်ပါက လေ့ကျင့်မှု ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
နောက်ဆုံး အချီ စိတ်
"ငါ ပင်ပန်းနေပြီ" ဟု မိမိကို ပြောနေသူသည် ရှုံးရန် ပြင်ဆင်နေသည်။ "သူ ပင်ပန်းနေပြီ" ဟု ပြောနေသူသည် အနိုင် ရရန် ပြင်ဆင်နေသည်။ ဤ ခြားနားချက်ကို လေ့ကျင့်ရေး ကာလ၌ ကြိုတင် လေ့ကျင့်ထားရမည်။
ခေါင်းတိုက်ချက်ကို ကြောက်ခြင်း
ခေါင်းတိုက်ချက်ကို ကြောက်ခြင်းသည် ခေါင်းတိုက်ချက် မထိသော်လည်း ပြိုင်ပွဲသမား၏ ကစားပုံကို ပျက်စေနိုင်သည် — အထူးသဖြင့် ခေါင်းတိုက်ချက်ကို တားမြစ်ထားသော အားကစားမှ ကူးပြောင်းလာသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ နည်းပြ ရှိနေစဉ် ခေါင်းတိုက်ချက်ကို ကာကွယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခေါင်းချင်း မထိဘဲ အဆင့်လိုက် ပြုလုပ်ပါ။ ကြောက်စိတ်ကို လေ့ကျင့်ရေးဖြင့် ကျော်လွှားပြီးမှသာ ခေါင်းတိုက်ချက် ခွင့်ပြုသော ပြိုင်ပွဲသို့ ဝင်ပါ။ ဦးခေါင်းကို ထိမိပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
ရှုံးပြီး ပြန်လာခြင်း
ပြိုင်ပွဲပြီး မကြာမီ ဆရာနှင့်အတူ ပြိုင်ပွဲ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းမှ သင့်တော်သလောက် နားပါ။ နောက်ပြန်လာသောအခါ တိကျသော နည်းပညာ တစ်ခုကို ဦးတည်ပါ — "ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားမည်" ဟု မရှောင်ပါ။